A localização e o horário da academia podem parecer óbvios, mas a conveniência é um fator importante para determinar seu sucesso.

Considere academias que sejam perto de sua casa ou escritório e que estejam abertas nos horários em que você gosta de malhar. Se você é do tipo que prefere uma escapada noturna para a academia ou tem uma agenda flexível, pode considerar opções de 24 horas.

Com uma assinatura Anytime Fitness, você tem acesso 24/7 a mais de 5.300 academias ao redor do mundo, para que você possa manter sua rotina não importa onde você vá. (Quando dizemos “a qualquer hora”, é isso mesmo que queremos dizer.)

idade mínima para começar musculação

Treinamento pessoal – Você sabia que trabalhar com um personal trainer pode aumentar sua probabilidade de atingir suas metas de condicionamento físico em mais de 30% ? Um personal trainer ou Coach pode ajudar você a definir metas realistas e alcançá-las por meio de treinamento personalizado, nutrição e suporte e programação de recuperação. 

Na Anytime Fitness, por exemplo, seu Coach começará com uma consulta de condicionamento físico gratuita para aprender sobre você e suas metas de condicionamento físico. Além disso, você concluirá uma varredura de corpo inteiro com o Evolt 360 Body Composition Analyzer para gerar uma imagem holística de sua saúde. Usando mais de 40 medições, como massa muscular e porcentagem de gordura corporal, seu Coach trabalhará com você para otimizar seu plano personalizado de treinamento, nutrição e recuperação baseado em dados e ajudá-lo a atingir suas metas.